[...] na wioslo niz faceci ciężsi o 20-30kg. Ostatnio wszedlem po takim jednym dorzucielm jeszcze drugie tyle i widzialem jak sie dziwnie patrzy, a ciezar serio nie duzy i nie ma czym sie chwalic %-) Co do cwiczenia nóg wystarczy spojrzec na pierwszy z brzegu przyklad - Gibona.%-) Pewnie zaraz sie pojawi. \-) Do mnie typ gdy szykowałem się do serii [...]
powodzonka w biegu może i ja kiedyś wybiorę się na jakiś uliczny bieg w Rzeszy, ale wolałbym raczej 10km - przy czym najpierw muszę odbudować formę biegową
[...] tak uśmiechnięty jak teraz :) Co do reszty to zauważyłem, że nie mogę rzucać się na większe ciężary w ćwiczeniach pomocniczych. Już teraz czuje, że o przetrenowanie łatwo. O czym mowa ? Dam przykład siad ze/do skrzyni. Założyłem cm 100% szło gładko ale idzie się zajechać, lepiej powoli szykować formę. Barki luzik, lekko. Ogólnie na plus. [...]
[...] staraj się na siłę innym udowodnić że są gorsi chciałem spróbować życia w innym kraju to wyjechałem, odłożę na drugie mieszkanie i wrócę (o ile moje plany nie wypalą), przy czym język angielski będe miał wykuty do perfekcji i mówię tu o języku angielskim a nie bełkocie jakiego uczą w polskich szkołach - jak tu przyjechałem to przeżyłem szok, [...]
[...] zobaczyć kto propaguje komunę jak sam bronisz komunisty,no tak w końcu piłsudczycy tez walczyli o swoja wolna komunistyczna Polskę i sam zamknij ryj niedouku bo hooy wiesz o czym gadasz *******isz o jakiś skrzywionych ideałach,gdyby nie tacy jak ja to by polski nadal nie było.dzięki wielkiemu wodzowi Romanowi Dmowskiemu mówisz po polsku!!po za [...]
[...] , po tem wiosłowanie 12/10/8/6 z max progresją możliwą i potem serie łączoną na 2 wyciagach do karku + do klatki / do karku + poziomy opcja b męcze się z podciąganiem ( w czym eni widze sensu ) daje wiosłowanie 12/10/8/6 i dalej nie wiem chyba spróbuje opcje 1 w przyszłym tygodniu zaraz dam foty z wczoraj i dzisiaj Zmieniony przez - niwix w [...]
[...] wszystko wraz z gotowym planem treningowym na siłownie , a co do instruktorów hehe mieszkam w jednym z wiekszych miast w naszym kraju i konkretnego faceta na konkertnym miejscu bardzo trudno znalesc. w czym masz problem ?? myslisz ze ktos pokaze paierek kursu i juz posiadł wiedze metodyki treningowej?? PS: PRZEPRASZAM jesli zle zrozumiałem
[...] że mogłabyś wypytać instruktora o ważne rzeczy typu: -jak unikać niebezpiecznych sytuacji -jakich miejsc unikać -jak się zachować -itp Najlepiej przejdź się na trening wszystkich 3 sw i sama sprawdź w czym się najlepiej czujesz, bo i tak nie będziesz długo ćwiczyć czegoś, czego nie polubisz. Zmieniony przez - goofy458 w dniu 2014-02-04 00:44:12
[...] Polacy dzisiaj nie grali zle, jedynie zawodzili w pewnych momentach - byly to momenty takiego zastoju, w ktorym oddawalismy pilke rywalom czy glupio tracilismy punkty, po czym znow przyszly kolejne z rzedu zdobywane punkty i odrabianie stat - to bylo jednak za malo. Trzeciego seta powinnismy wygrac, ale tak sie nie stalo, bo Serbowie zdobywali [...]
[...] obala i przegryzie Ci krtań i umierasz albo walczył ze słabym strikerem i ten Ci palca w oko pakuje i jest po oku albo dostajesz 5 kolan w krocze od Andersona Silvy... wgl o czym ta dyskusja hahaha kto by Ci tak walczył !? Tj mówisz MENELE by walczyli MOOOŻE, ale nie fighterzy trenujący lata po to by tak walczyć... Co do bicia leżącego czy [...]
[...] Czasami mi się to udaje.W końcu w teorii już w 5 wymiarze go brak.Naprowadziliście mnie tymi myślami na filmik,który widziałem już jakiś czas temu.Przedstawia on coś, o czym czytałem w wielu artykułach.n.in w "Nieznanym Świecie" http://www.youtube.com/watch?v=jlu-d1oXUTA Moje myślenie utkwiło na 7 wymiarze,co i tak uważam za progres,bo [...]
[...] wiary to wówczas byłbym zbawiony jakby coś istniało!? Nawet w tym piśmie św jest napisane, że lepiej być złym niż "obojętnym" coś takiego czyli albo jesteś głębokiej wiary albo nie wierze, bo najgorzej być obojętnym z czym się zgadzam, to jest żałosne - latać do kościoła co tydzień i w święta i kilka innych pierdół, reszte co się nie podob
[...] ode mnie, lekko przy kości ale szczęśliwa i mówiąca o tym, że jej nie przeszkadzało jak ją wyprzedzali bo ona ma swój wyścić. COŚ PIĘKNEGO. Z drugiej strony coś przed czym uciekałem po studiach decydując się na powrót do małego rodzinnego miasteczka. Blichtr, lans, sztuczność. Oczywiście nie mówię, że wszyscy bo pewnie pewnie jest tak, że [...]
Panowie, o czym ta dyskusja :-) Popłynąć można w majtkach, pojechać Ukrainą (kask jest obowiązkowy, pobiec w tenisówkach i bawełnianej podkoszulce. Jeśli ktoś jedzie lepszym rowerem czy w super-piance pływa, nie znaczy to iż dzieci ziemniakami ze skwarkami karmi, a sam spłaca pożyczkę z Providenta.Czy BB jest tańsze? Może być tańsze, ale równie [...]
[...] do aminokwasów - czyli działa antykatabolicznie! http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html#post1 ->Stymuluje pobór aminokwasów przez mięśnie - czym znacznie zwiększa syntezę białek mięśniowych (badania 2). http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html#post2 ->Niektóre badania sugerują, że [...]
no izik teraz to pierwsza klasa. a czym sobie zawinili?? trzeba było spalić fire, czy gdzie tam pracujesz i dowidzenia hehe żyłka na czole? chyba omke w nie ładujesz, ale to dobrze, mniejszy bf sie wydaje od razu z kablem na dyni
tu już jakieś mity chodzą ;d agi nie biłem ;d jadę teraz enan i npp ;p a kiedyś było... hmm.. winko, prop, enan, cypio, boldek, meta, i coś o czym pewnie nie pamiętam w tej chwili ;p stymulanty to wszystkie zaliczyłem do tego zależy od sezonu teraz się pasę na enanie i npp może coś z tego będzie :) na koniec winko a co dalej czas pokaże
czemu jeszcze spama nie zamknęliście? psycho mam dobrą łopatę + skecz gratis: Facet wchodzi do zakładu pogrzebowego. FACET (John Cleese): Dzień dobry. TRUMNIARZ (Terry Jones): Czym mogę służyć ? FACET: Mógłby mi pan pomoc? Moja matka właśnie umarła. TRUMNIARZ: Oczywiście, przecież zajmujemy się sztywniakami. FACET : Co? TRUMNIARZ: Możemy zrobić [...]
I jeszcze troche ode mnie, dobrze, że powstał ten temat i jest podwieszony, jak mnie najdzie ochota na CF będzie w czym wybierać :-D /*----------------------------*\ 30powt. podrzut 50kg /*----------------------------*\ 200m. sprint 200m. trucht 30 pushups 40 situps 50 sqats 4-5 rund na czas /*-----------------------------*\ 100kg martwy ciąg [...]
Neith24 to ja też się spytam . otóż mam brzydkie barki, zasyfione sam nie wiem czym a tak reszta ciała w miarę okej. o co biega dlaczego akurat barki i co z tym zrobić? objaw ten bardzo się nasila jak jestem na diecie jeśli ćwiczę na siłowni chociaż to niby zdrowa dieta. jeśli nie ćwiczę i jem byle co pizze itd o dziwo jest lepiej. więc chyba [...]
[SPAM] nie śpimy lecimy
